Используя сайт, даю "согласие на обработку" персональных данных с использованием cookies и сторонних сервисов и принимаю условия "Политики обработки персональных данных". Вы можете запретить использование Cookie в настройках своего браузера

Как прожить на 20 тысяч рублей в месяц

17 марта 2025

В современных экономических реалиях многим россиянам приходится задумываться, можно ли жить на 20 тысяч в месяц и как правильно распределить эти деньги? Давайте разберёмся, как выжить на 20 000 рублей, на что можно потратить эту сумму и какие есть способы экономии.

Составление плана расходов

Чтобы понять, как прожить на 20 тыс, необходимо чётко распределить бюджет. Рассмотрим средние затраты:

  • Жильё (аренда/коммунальные платежи) 8 000 – 10 000
  • Продукты питания 6 000 – 7 000
  • Транспорт 1 500 – 2 000
  • Связь и интернет 500 – 800
  • Непредвиденные расходы 500 – 1 000
  • Личные расходы 1 000 – 2 000

Общий бюджет: 20 000 рублей

high-angle-business-female-working (2) (2).jpg

Жилье и коммунальные услуги

Если нет собственной квартиры, придется искать недорогое жильё. В небольших городах можно снять комнату за 5 000–7 000 рублей, в мегаполисах придётся искать варианты субаренды или разменивать жилье на дальние районы. Коммунальные платежи составляют в среднем 3 000–5 000 рублей.

Советы по экономии:

  • Использовать энергосберегающие лампы и выключать свет
  • Экономить воду, ставить счётчики
  • Подключить выгодные тарифы на газ и электричество

Продукты питания

Чтобы прожить на 20 тысяч рублей, важно правильно планировать рацион. Основные продукты: крупы, макароны, картофель, овощи, яйца, курица. Средний бюджет на еду – 6 000–7 000 рублей

Как прожить неделю на 2000 рублей?

  • 1 кг гречки – 120 рублей
  • 1 кг макарон – 80 рублей
  • 1 кг картофеля – 40 рублей
  • 1 л подсолнечного масла – 150 рублей
  • 1 кг куриного филе – 350 рублей
  • 10 яиц – 120 рублей
  • 1 буханка хлеба – 50 рублей

Итого: около 1 000 рублей на неделю при минимальных тратах. Как выжить на 2000 рублей в месяц? Это практически невозможно, но при крайней необходимости можно питаться исключительно дешевыми крупами и хлебом.

midsection-woman-holding-glass-while-sitting-table (1) (1).jpg

Транспортные расходы

В среднем на проезд уходит 1 500 – 2 000 рублей в месяц. Если работа рядом, можно ходить пешком или пользоваться велосипедом.

Советы по экономии:

  • Покупать проездные
  • Использовать транспортные приложения для поиска оптимальных маршрутов

Связь и интернет

Оптимальный тариф на мобильную связь и интернет – 500–800 рублей в месяц.

Личные расходы и развлечения

Чтобы выжить на 20 тысяч рублей в месяц, придется отказаться от дорогих развлечений, кафе и ресторанов.

Бесплатные развлечения:

  • Прогулки в парках
  • Библиотеки и бесплатные онлайн-курсы
  • Спорт на свежем воздухе

happy-girl-posing-with-her-piggy-bank (1) (1).jpg

Непредвиденные расходы и подработка

В месяц могут появляться незапланированные траты. Лучше откладывать хотя бы 500–1000 рублей на «чёрный день»

Дополнительные источники дохода:

  • Фриланс (копирайтинг, дизайн, репетиторство)
  • Продажа ненужных вещей
  • Разовая работа (курьер, подработка на выходных)

Что делать, если не хватает денег?

Если даже жить на зарплату 20000 рублей в месяц сложно, можно воспользоваться микрозаймом и постепенно вернуть деньги. Главное – не допускать просрочек и заранее рассчитывать возможности погашения.

Как прожить на пенсию 20 тысяч?

Пенсионерам особенно важно учитывать все скидки и льготы, искать экономные продукты и, по возможности, искать дополнительный заработок.

senior-couple-holding-piggy-bank-table (1) (1).jpg

Россиянам объяснили, как прожить на 20 тысяч, но каждому стоит самостоятельно анализировать свои расходы и искать индивидуальные способы экономии. Грамотное планирование поможет выжить на 20 тысяч рублей в месяц, а при необходимости – найти дополнительные способы заработка. Главное – заранее составить план, чтобы не столкнуться с нехваткой денег в конце периода.

Василий Евдокимов
Автор:
Василий Евдокимов
Эксперт в области микрофинансирования компании Манидэй. Работает в финансовой сфере с 2007 года.
Возврат к списку